Hauptüberschrift

Wat wordt er bedoeld met Ontspannings-Massage ?
Massage heeft een zeer grote invloed op lichaam en geest, of dit nu in de privé-sfeer gebeurt of door een professionele masseur, altijd heeft aanraking een effect op de mens. Om jouw meer vertrouwd te maken met massage (met alles wat daar bij kan komen kijken) is deze cursus ontwikkeld. Om te leren wat je voelt / waarneemt / ervaart in je eigen lichaam, maar ook om te leren wat je voelt bij een ander, en daar op in te spelen d.m.v. de Massage, Reiki, de Hotstones en diverse Warmte-Pakkingen. Dit alles op op een ontspannen manier met ontspanning als uitgangspunt.

Wat is in het belang van mijn gevoelens ?
Massage geeft de mogelijkheid om opnieuw kennis te maken met je lichaam en wat je lichaam je vertelt over jezelf, over je omgeving en over je relaties met anderen.Datgene wat je lichaam je vertelt of je laat voelen wordt soms weggedrukt of onbelangrijk gevonden. We slaan geen acht op signalen van ons lichaam omdat we geen tijd hebben, waardoor wij de signalen verdringen. We luisteren niet meer naar onze gevoelsmatige behoeften omdat we denken dat dit onverstandig is. Bij een massage leer je weer "luisteren" naar de signalen van je eigen lichaam, door je bewust te worden van wat je voelt tijdens de massage. Hierdoor wordt je opnieuw bewust van de signalen die jouw lichaam uitzend, waardoor je hier beter op kan reageren. Wanneer je in je gevoelens hard geraakt bent, door bijvoorbeeld traumatische ervaringen (hoe klein / groot deze ook kunnen zijn, dit is voor ieder van ons verschillend) kan het leiden tot het afsluiten van het contact met jouw eigen lichaam. Je wilt en je kan niet meer voelen. Je kan niet meer genieten van aanraken / aangeraakt worden. Je trekt je terug in je eigen veilige wereldje waarin geen plaats meer is voor intimiteit en vertrouwen naar de ander. Lichamelijk vertaalt zich dit naar verharding van spieren, je ontwikkelt als het ware fysiek een pantser om je heen. Dit ervaar je vervolgens weer terug in het lichaam die een kei is in het vasthouden van negatieve (pijnlijke, verdrietige, angstige, etc.) ervaringen. Dit geeft spierpijn en lichamelijke klachten, die d.m.v. massage weer volledig / gedeeltelijk kunnen verdwijnen. Uiteraard is dit afhankelijk van de ziekte. Op het moment dat jij weer warmte en ontspanning kan ervaren zal je als vanzelf ook weer durven te voelen. Hierdoor ervaar je dat jij waardevol bent.

Waarom Is massage goed voor je ?

• Primair omdat het fijn is. Door aanraking en aandacht kan je je even helemaal ontspannen. Met warmte en aandacht aangeraakt worden is een levensbehoefte. Je hoeft niets te mankeren om te masseren / gemasseerd te worden.
• Wanneer je met respect wordt gemasseerd, groeit het vertrouwen, waardoor een opening voor vertrouwen, warmte, geborgenheid, harmonie en genezing ontstaat.
• Massage verlost je van spanning, pijn, verdriet en / of angst in je lichaam als gevolg van onvoldoende bewegen, spanning, stress, etc.
• Massage maakt je spieren weer soepel, waardoor het bewegen eenvoudiger wordt.
• Massage geeft je nieuwe ruimte door het oplossen van oude emoties: wanneer je je aan de massage kan overgeven wordt je hoofd weer helemaal leeg. Hierdoor kan je weer kiezen voor diegene / datgene waar jij voor wilt gaan. Waarbij je jezelf absoluut niet mag vergeten. Immers jij bent waardevol.

Wat is het Effect van massage ?

Gezondheid

Regelmatig een ontspanningsmassage verbetert de algemene gezondheid en vitaliteit. Massage ontspant de spieren, bevordert een gezonde bloedsomloop, de doorstroom van energie en tevens wordt het lymfe-systeem gestimuleerd zodat afvalstoffen makkelijker uit het lichaam afgevoerd kunnen worden.

Ontspanning

Massage brengt een gevoel van rust en beïnvloedt het lichaam. Het zenuwstelsel en het hormonaal systeem worden in balans gebracht waardoor organen beter kunnen functioneren. Blokkades, in de vorm van lichamelijke plaatselijke spanningen, worden gemakkelijker losgelaten.

Aanraking

Massage is een veilige aanraking en een bewuste manier van prettig lichamelijk, koesterend contact. Indien nodig helpt het ook het contact met het eigen lichaam te herstellen waardoor je beter om kunt gaan met stressfactoren in het dagelijks leven.

Kortom:
Aanraking is een spontane en directe manier van contact maken. Het is een teken van verbondenheid. Een eigen vorm van communicatie. Aanraking is de taal van het hart.

Sommige mensen raken elkaar gemakkelijk aan, anderen houden elkaar het liefst op afstand. Wanneer een ander te dichtbij komt kan dat voor verwarring zorgen. Aanraking voelt dan al gauw als te intiem. Een gevoel waar wij bang voor zijn, want dan kom je te dichtbij je echte ik. Toch is aanraking al eeuwenlang in allerlei culturen een belang- rijk middel voor troost, tederheid, verzorging, genezing. Een uitdrukking van verbondenheid en ondersteuning.

Een brug voor het overbrengen van positieve energie.

 Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.

Massage bij Postnatale Depressie, PreMenstrueel Syndroom en / of de Overgang / Menopauze

In de laatste 10 tot 15 jaar is er een sterke toename van het aantal typische "vrouwen" klachten. Het gaat hierbij om hormoon gerelateerde klachten als PND (PostNatale Depressie), PMS (PreMenstrueel Syndroom) en de Overgang (Menopauze). Deze klachten zijn niet zozeer nieuw, maar de taboesfeer rondom deze klachten is de afgelopen 15 jaar sterk afgenomen.

PND

Zo'n 2% van de vrouwen die bevallen zijn krijgt last van een postnatale depressie na de zwangerschap, welke vlak na de geboorte van het kind begint. Men ziet bij deze vrouwen een sterke disbalans tussen de twee hormonen oestrogeen en progesteron, waarbij de progesteron een stevig tekort heeft. 

Vaak ziet men dat rond de periode van de eisprong de klachten verergeren. Om deze reden hebben vrouwen met PMS klachten een groter risico om na de bevalling last te krijgen van PND. De vrouwen die hierdoor getroffen worden leiden vaak aan dwangmatige angsten. De uitingen zijn zeer divers, maar men moet denken aan angst om het kind of zichzelf iets aan te doen, angst om alleen te zijn en meestal spelen er versterkende problemen mee zoals slecht slapen, oververmoeidheid, concentratieverlies en agressief gedrag. 
Hoe langer deze toestand duurt, hoe lastiger het is om uit deze situatie te komen. 

Veel vrouwen krijgen in deze periode last van schuldgevoelens tegenover hun eigen omgeving, wat resulteert in een neerwaartse spiraal.

Door middel van een Massage wordt het lichaam tot rust gebracht, wat een sterk balancerend effect (zie onderstaand Massage en emoties) heeft op de hormoonhuishouding. Men ziet hierbij een aantal dingen gebeuren: Het lichaam komt tot rust, waarna ook de malende gedachtestroom tot stilstand komt. Dit geeft een soort basis-rust gedurende de periode van de PND. De disbalans is hiermee nog niet hersteld, maar de eerste aanzet is hiermee gegeven. Het tot rust komen wordt veroorzaakt doordat het lichaam weer in balans komt... precies datgene wat met de hormonen dient te gebeuren. 

Naarmate deze rust toeneemt, zal het lichaam de kans krijgen de hormoonhuishouding te herstellen tot een evenwichtig geheel. (Dit gebeurt door middel van een ingewikkeld bio-feedback-systeem, waarbij de hormonen signalen aan de hersenen geven en signalen terugkrijgen om een bepaald hormoon (bv.progesteron of oestrogeen) aan te maken of af te remmen).

De Massage wordt vaak gecombineerd met energiewerk (zoals Reconnectie, Reiki en het werken met de Chakra’s oftewel de energie-punten) en aangevuld met een mengsel van aroma olie, welke de vrouw kan helpen met de regulering van de hormoonhuishouding (zoals Geranium). Een Ontspannings-Massage is dan ook echt aan te raden. Je zal voelen / ervaren dat je hier veel baat van hebt.

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.

Massage en emoties

Hoe kan Massage zorgen voor emotionele of psychische ontspanning?

Tijdens een Massage is de gestresste en/of HSP (hoogsensitieve) mens in eerste instantie niet in staat om zichzelf te ontspannen. Maar halverwege de eerste behandeling is de ergste spanning al verdwenen.

1. de ademhaling en hartslag vertragen (normaliseren)
2. spieren raken in een ontspannen toestand, waardoor ze in hun oorspronkelijke en bedoelde houding komen te staan
3. het stresshormoon cortisol neemt af.
4. de chaos in het hoofd neemt af.
5. de krachtige emoties die iemand kunnen beheersen worden getemperd.

Het is uitdrukkelijk niet zo, dat gevoelens vlak worden (zoals sommige medicijnen dat doen). De emoties worden door de massage beter draagbaar en handelbaar, omdat het lichaam ontspant (wat doorwerkt naar de psyche) zodat de gehele mens tot rust kan komen. Vervolgens kan het lichaam opladen (opladen gebeurt in een toestand van rust, bijvoorbeeld tijdens een Massage, meditatie of slaap). Op deze manier kan men de stress dus eerst ontladen (tijdens de Massage) en de mens vervolgens opladen (tijdens de Massage).

Zodra men voldoende energie heeft, kan men de stress weer aan.
Het hoeft geen betoog dat dit één van de redenen is waarom zo geliefd is.

Voldoende energie is vooral een kwestie van zo min mogelijk blokkades
Hoe minder blokkades er zijn, hoe meer men in evenwicht komt. Dit zorgt ervoor dat bloed beter door het lichaam stroomt, zenuwen een overdaad aan prikkels snel en efficiënt af kunnen voeren en daarmee gedachten en emoties tot rust worden gebracht.

De Massages kunnen gebruikt worden voor het (snel) ontladen van teveel energie, maar ook bij het ontdekken en ontwikkelen van de eigen persoonlijkheid is dit een bruikbare methode. Na de Massage voel je je dus weer op en top mens.

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.

Stress, onverwerkte emoties en energetische massage

Op welke manier zet stress zich vast in het lichaam.

Indien men emoties en stress negeert of niet verwerkt, zal dat effect hebben op het emotionele, psychische en / of lichamelijke welzijn. Veel mensen die gestresst zijn, hebben bijvoorbeeld de neiging de schouders op te trekken, waar schouder of nekklachten uit voort kunnen komen. Maar ook hoofdpijn en pijn in de borst kunnen het resultaat zijn.

Wat er in feite gebeurt, is dat de spieren gedurende langere tijd in een verkeerde houding staan. Het gevolg is verkramping en verzuring van de spieren, verharding van het bindweefsel of het vasthouden van lymfevocht. Deze blokkades zorgen ervoor dat delen van het lichaam niet goed van bloed worden voorzien, zenuwprikkels niet goed worden doorgegeven of dat er een hormonale disbalans ontstaat. Bovendien staat er geen (of veel te weinig) ontspanning van de spieren tegenover (bijvoorbeeld door massage). Het gevolg is een opbouw van spanning op de spieren en het zenuwstelsel.

Door de overdaad aan prikkels (uit de omgeving, maar ook door stimulerende middelen als koffie) raakt het zenuwstelsel geïrriteerd. Zoals je misschien weet, vormen de hersenen de basis van het zenuwstelsel. Door overprikkeling van het zenuwstelsel, zullen dus ook de hersenen overprikkeld en gestresst raken. Dit heeft invloed op het hele lichaam (vandaar dat mensen die overprikkeld zijn, ook zenuwachtig, nerveus (nerve=zenuw) en geïrriteerd kunnen reageren!)

De mens (en diens spieren en organen) raken vervolgens uitgeput. Nu kunnen er twee dingen gebeuren:

• De mens wordt zich bewust van zijn spanningen en begint hier zelf aan te werken (met of zonder hulp van Massage).
• Of de mens gaat door in het patroon dat hij / zij al een tijd volgt. De spieren zullen in de verkrampte houding blijven staan en andere delen van het lichaam gaan aantasten (bijvoorbeeld maagklachten, rugpijn, hoofdpijn etc.)

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.

Zwangerschapsmassage

Kan er gemasseerd worden tijdens een zwangerschap ?

Ook tijdens de zwangerschap is Massage mogelijk, hoewel hier een aantal extra regels voor zijn. Tijdens de eerste 12 weken van de zwangerschap is het aan te raden om geen gebruik te maken van Massage. In deze periode is de bevruchting net een feit en de embryo is nog zeer teer en fijngevoelig. Na deze periode is er voldoende ontwikkeling van het ongeboren kind om de moeder te kunnen behandelen en masseren, zodat ook het kind kan meegenieten van de behandeling !!

Er wordt met regelmaat gesproken over de nadelige effecten van Massage tijdens de zwangerschap, maar dit is onterecht. Massage tijdens de zwangerschap is zeer heilzaam en een genot voor moeder en kind. Er is een reflexzones die men niet moet behandelen of slechts zeer licht, hier kan ik je de nodige duidelijkheid over verschaffen.

De zwangerschapsmassage bestaat voor een belangrijk deel uit voetreflex, aangezien je hierbij ontspannen kan zitten op de massagetafel terwijl je behandeld wordt.
Daarnaast worden ook vaak de onderrug, buikspieren en banden rustig gemasseerd, aangezien de druk op deze spieren sterk toeneemt tijdens de zwangerschap, wat kan leiden tot kwalen als pijn in de onderrug of schouders. Daarom is een Massage tijdens de zwangerschap juist aan te raden. Juist omdat dit dan dragelijk blijft. Je blijft je dus d.m.v. een Massage goed voelen, zonder onnodige pijnklachten. Verder wordt er tijdens de zwangerschap veel vocht vast gehouden, welke door zachte lymfe technieken in beweging worden gebracht zodat de circulatie van het vocht gestimuleerd wordt. Dit alles draagt er toe bij dat de zwangerschap een plezierige tijd is waarbij zowel moeder als kind (en vader !!) kunnen genieten van deze periode.

Vaak is de zwangerschap een periode van vreugde, maar dat geldt helaas niet voor iedereen. Sommige vrouwen krijgen last van bekken instabiliteit door een combinatie van de grote druk die op de banden en spieren van het bekken komen te liggen en grote veranderingen in het hormonale systeem. Door deze hormonale veranderingen worden oa. de banden week gemaakt, als voorbereiding op de bevalling. Dit is uiteraard een goede zaak, aangezien op deze manier het kind na 40 weken zwangerschap "soepel" geboren kan worden. Als de banden echter te zwak en week worden, is er te weinig stevigheid voor het bekken. Het gevolg hiervan is dat de bekkenbodem begint te "schuiven": Bekkeninstabiliteit. Door Massage worden niet alleen de spieren weer verstevigd, maar wordt ook de hormonale balans hersteld waardoor de kans op bekkeninstabiliteit geminimaliseerd wordt.

Je kan kiezen uit een Massage in de praktijk of de Massage thuis te ontvangen. Ik geef de Massage met een etherische olie die speciaal geschikt is voor tijdens de zwangerschap. 

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Geintersseerd in een Zwangerschapsmassage ? Neem dan contact op voor meer info of een afspraak. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.
 

Voetreflex als therapeutische Massage

Hoe werkt Voetreflex-Massage

Via de voeten wordt het lichaam geactiveerd. Organen, spieren en zenuwpunten worden op reflectorische wijze gemasseerd en ontspannen. Voetreflex is een Massage voor het hele lichaam via de voeten, waarbij spieren en zenuwen tot rust gebracht of geactiveerd worden, en de lymfeklieren worden gedraineerd. De massage heeft een reinigende en ontspannende werking op het hele lichaam. Het geeft dus niet alleen de voeten weer kracht en souplesse. 

Ik maak hierbij gebruik van de aroma-olie die op dat moment voor jou het meest geschikt is. Zowel jouw lichaam als mind hebben dus baat bij deze Massage, vooral omdat aan je aan het begin van deze Massage kan genieten van een zalig voetenbadje met speciaal voetenzout. Daarnaast masseer ik jouw benen mee tijdens de Massage (wat jou helpt om in jouw eigen kracht te staan, stevig op jouw beide benen) en ontvang je na de Massage ook een speciale voetenpakking, zodat je hier optimaal van kan genieten.

Als Hapto-Masseuse kijk ik op holistische wijze naar mensen (d.w.z. er wordt naar de mens als geheel gekeken, dus zowel op lichamelijk, geestelijk, emotioneel als spiritueel vlak). Vervolgens breng ik het lichaam en de mind in evenwicht, waardoor je beter in staat bent om jezelf te genezen. Dit evenwicht wordt homeostase genoemd.

Vandaar dat het voor mij als Hapto-Masseuse van groot belang is dat ik, naast een grondige kennis van het menselijk lichaam, in staat ben om vanuit mijn essentie (mijn diepste wezen) te werken. Dit komt de kracht van de massage duidelijk ten goede. Regelmatig hoor ik dus van mensen “Wauw, je raakt echt aan.” Hierbij voelen / ervaren mensen dat ze niet alleen de massage ontvangen, maar als persoon ook aangeraakt worden. Hierdoor kan je jouw emoties verwerken, waardoor je je weer op ent op mens voelt.

Voetreflex-Massage valt onder de de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij je zorgverzekeraar. Voetreflex-Massage is een aanvulling op de reguliere gezondheidszorg en zeer beslist geen vervanging van reguliere medische zorg. Maar Voetreflex-Massage geeft wel meerwaarde aan jouw herstel. Dit is dus altijd naast de Traumaverwerking aan te raden, net als de Ontspannings-Massage en / of de Energie-Behandeling. Je zal voelen / ervaren dat je hierdoor sneller door jouw proces heen gaat.

Voetreflex-Massage is bij mij een onderdeel van de Klassieke Massagetherapie. De massage wordt uitgevoerd met een mengsel van aromatherapie die hier speciaal geschikt voor zijn.

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.


Klassieke Massage en Lichaams-Massage

Klassieke Massage is de welbekende lichaams-Massage waarbij de masseur het weefsel (huid, spieren, lymfen) kneed en wrijft door middel van specifieke massagegrepen. In feite zijn alle grepen onder te verdelen in 5 groepen, te weten:

• Frictie (stevige massage op 1 plaats, vaak in cirkelvormige bewegingen)
• Petrisage (kneden)
• Effleurage (lange rustige strijkingen)
• Vibratie (schudden / trillen)
• Tapoteren (kloppen)

Deze vorm van Mmassage is al zo oud als de mensheid. Elke andere vorm van Massage is in principe in meerdere of mindere mate een afstammeling van de Kklassieke Massage.

Door frictie bewerkt een masseur dat het onderliggende weefsel los komt en de bloeddoorstroming gestimuleerd wordt. Fricties kunnen soms wat pijnlijk zijn, vooral als het bindweefsel tussen de spieren erg vervuild is. Er ontstaan dan verklevingen van het bindweefsel met de spieren, wat als kleinere of grotere "knopen" gevoeld kan worden. Vaak zal ik tijdens de lichaamsmassage fricties combineren met petrisages om het bindweefsel los te krijgen.

Petrisage is de knedende beweging van het "schouders masseren". Het zachte kneden, in combinatie met rustige effleurages vanuit de nek naar de schouders, zorgt dat de schouderspieren, schouderkom en schouderbladen rustig kunnen ontspannen en in hun oorspronkelijke stand gaan staan. Je voelt en ervaart direct dat je beter in jouw vel zit.

Effleurage wordt door iedereen zeer gewaardeerd, vooral omdat deze massagetechnieken zeer rustig zijn, waarbij ik de spieren uitstrijkt. Hierbij wordt bijvoorbeeld de rug vanaf de nek tot aan de stuit met de hand uitgewreven. Op deze wijze worden de spieren en wervels van de rug ontspannen en lichtelijk opgerekt.

Vibratie wordt gebruikt om spiergroepen los te schudden, denk hierbij aan het losschudden van de kuiten bij stijve spieren of kramp. Het schudden zorgt dat de spieren van elkaar los komen en worden gestimuleerd. Hierdoor worden zenuwprikkels beter doorgegeven, wat leidt tot vermindering van pijnprikkels.

Tapotage is het kloppen op de huid en spieren, waarbij de handen licht gehold zijn. Het heeft invloed op de bloedvaten, waarbij (afhankelijk van de gebruikte technieken)de vaatwanden worden samengetrokken of verbreedt. Hierdoor worden de spieren ontspannen of juist geactiveerd.

Klassieke Mmassage is een fysiek lichaamsmassage, gericht op het ontspannen en activeren van spieren, het verbeteren van de doorbloeding en het afvoeren van lymfevocht. Dit houdt in dat het tevens een sterk ontgiftende werking heeft op het lichaam. Dit kan versterkt worden door het gebruik van aromatherapie tijdens de Massage.

De behandelingen kunnen bijdragen tot bewustwording van jouw eigen lichaam en de wijze waarop jouw lichaam communiceert. Je kan daardoor een beter inzicht verkrijgen in jouw eigen emoties en de effecten die deze hebben op jouw lichaam.

Je kan deze techieken ook leren tijdens de massage-workshop / -cursus. Kijk hiervoor op: http://www.zonneroos.com/index.php/massage/cursussenworkshops. Hierbij is het een aanrader om de workshop / cursus samen te volgen, zodat ik tijdens de workshop / massage alle tijd en aandacht voor  jullie heb. De workshop / cursus wordt dan ook in groepjes van 2 of 4 mensen gegeven.

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.

Ontspanning met Massage

De Ontspannings-Massage is een heerlijk zachte massage met veel effleurages (zacht strijken over de huid) die aangevuld wordt met zacht geurende aroma olie, die speciaal op jou gericht is.

Door de spanningen en stress van alledag staat jouw lichaam constant onder druk, dit verzwakt jouw zenuwstelsel en beïnvloed jouw lichaamsvochten. Allerlei klachten kunnen het gevolg zijn, zoals hoofdpijn, arm of schouder klachten, maar ook bijvoorbeeld maagklachten. Een regelmatige Massage is zeer geschikt om deze klachten te voorkomen.

Dit type Massage is vooral gericht op een verbetering van jouw bloedsomloop, vochthuishouding en een verbeterde ademhaling, welke rust brengt en stress verlichtend werkt. 

Jouw spieren krijgen een juiste tonus en jouw zenuwstelsel wordt gesterkt. Je voelt de spanningen van je schouders wegglijden, die pijnlijke rug voelt ineens weer stukken beter en koude handen en voeten zijn plotseling weer warm. Je realiseert je opeens hoe helder en rustig je gedachten zijn. Een verademing voor lichaam en geest !!

De Ontspannings-Massage is een genot voor het lichaam met een heerlijk ontspannend, zuiverend en reinigend effect, die lichaam en geest in evenwicht brengt en wordt gecombineerd met een uitgebreide voet-, hand-  en gezichtsmassage  om een diepere ontspanning te bereiken. Tevens geef ik Reiki en werk ik met de Charka’s, jouw energie-punten, zodat deze weer opgeladen worden.

Je kan de Ontspannings-Massage ook leren tijdens de massage-workshop / -cursus. Kijk hiervoor op: http://www.zonneroos.com/index.php/massage/cursussenworkshops. Hierbij is het een aanrader om de workshop / cursus samen te volgen, zodat ik tijdens de workshop / massage alle tijd en aandacht voor  jullie heb. De workshop / cursus wordt dan ook in groepjes van 2 of 4 mensen gegeven.

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.

Massagetherapie: waardevol en effectief

Massagetherapie maakt gebruik van verschillende specifieke
kneed-/wrijf-/drukpunt technieken,
waardoor het zelf herstellend vermogen van het lichaam wordt geactiveerd.

Het grote verschil tussen de Ontspannings-Massage en de Massagetherapie zit vooral in de stevigheid van de gebruikte handgrepen. De op ontspanning gerichte massages maken alleen gebruik van de zachtste technieken.

Tijdens de Massagetherapie kijk ik naar de bron van de verstoring, en geef ik vervolgens tips / advies om dit op op te lossen of te verlichten. Van daaruit wordt eventueel een behandelplan opgesteld om de klachten op te lossen of te verlichten.

Massagetherapie werkt zowel preventief als genezend en stimuleert de natuurlijke reactiemogelijkheden van het menselijk lichaam.
 

10 reden waarom Massage goed voor je is

• Massage bevordert de bloedcirculatie in slagaders en aders.
• De bloeddruk is na behandeling vaak op normale niveaus.
• Massage stimuleert de zuurstof opname.
• Massage reinigt de huid.
• Massage beinvloedt het immuunsysteem en de lymfevaten, waardoor afvalstoffen worden afgebroken en afgevoerd.
• Massage werkt stimulerend of rustgevend op spieren en zenuwen (afhankelijk van gebruikte technieken).
• Gewrichten worden in beweging gebracht en gesmeerd.
• Lage en / of hoge rugpijn, spierpijn en gewrichtsklachten zijn vaak goed behandelbaar met Massagetherapie.
• Het heeft een energetische werking, door stimulering van de energiebanen.
• Diepe ontspanning voor het totale lichaam, waardoor versneld herstel van het lichaam mogelijk is.

Ik heb een breed scala aan verschillende massagegrepen en technieken om mensen en hun specifieke klachten te behandelen. Tijdens de therapeutische massage wordt er binnen mijn praktijk vooral gebruik gemaakt van:

• Klassieke Massage
• Voet- / Hand- / Gezichtsreflexzone-Massage
• Bindweefselmassage
• Zwangerschapsmassage 

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.


Energetische Massage Therapie, Energetisch Lichaamswerk

Wat is een energetische Massage ?

Dit is een zeer lichte vorm van Massage, waarbij handen en vingertoppen worden gebruikt om energie in beweging te brengen. De vingers worden hierbij op bepaalde punten van het lichaam geplaatst, 
bekend als de Energie Centra (acupunten) die op de verschillende meridianen liggen.

Hoewel de vorm zeer licht is, is de uitwerking dat geenszins.
Deze vorm van massage valt onder de energetische therapie.

5 kenmerken van Energetische Massage:

• Deze massage gebeurt op het lichaam, je wordt aangeraakt.
• Er wordt direct contact gemaakt met je Energie Centra, jouw Chakra’s
• Krachtige ontlading van emoties is mogelijk.
• Geeft helderheid in voelen en denken.
• Brengt je in contact met jouw eigen Centrum.

Meridianen zijn energiebanen waardoor energie vervoerd wordt, terwijl Chakra’s verzamelpunten zijn en de energievoorraad opslaan om later te gebruiken voor specifieke organen / spieren / zenuwen etc.

Als Hapto-Masseuse tast ik tijdens een massage deze verschillende punten af, om een idee te krijgen van jouw energievoorraad. In een ideale situatie stroomt er een flinke dosis energie door je heen, die onbelemmerd alle Chakra’s (via de meridianen) kan bereiken. Als tijdens de massage zo'n vrije doorstroming en ontspanning wordt bereikt, dan noemen we dat homeostase. 

Is de mens energetisch dan?

In de afgelopen jaren wordt er steeds vaker gesproken over energetische therapie. Tegelijkertijd zijn er nog veel mensen die onbekend zijn met energetische therapie, dus niet goed begrijpen wat de waarde hiervan is.

Maar energie speelt een heel belangrijke rol in ons dagelijks leven !! 

Het is vrij makkelijk uit te leggen dat de mens (ook) een energetisch wezen is. Dit blijkt al uit het feit dat we eten om energie vrij te maken, die het lichaam nodig heeft.

Verder kunnen mensen zich moe of uitgeput voelen (tekort aan energie) of juist "blaken van de energie" bijvoorbeeld wanneer men verliefd is (zelfs als men uitgaat van zuiver biochemische factoren, kan men niet ontkennen dat er zeer veel energie vrijkomt tijdens de verliefdheid). 

En dan is er ook nog het zenuwstelsel. Het zenuwstelsel werkt door middel van elektrische prikkels die doorgegeven worden aan spieren en organen. Ook hierbij is dus sprake van energie (elektriciteit).

Aangezien het zenuwstelsel reageert op energie signalen, wordt deze massage door HSP’s ervaren als een krachtige ontspanning, waarbij men in een meditatieve staat komt. Je voelt / ervaart vaak exact wat er tijdens de Massage gebeurt. Je hebt dan ook vooral baat van het sterk (stress) ontladende effect van de Massage.

Balans / disbalans

In het hedendaagse leven is het onmogelijk om continue in volledige balans te leven door allerlei verontreinigingen. Luchtverontreiniging, bespoten groenten, hormonaal bewerkt vlees. Het zijn allemaal factoren die ons leven nadelig beïnvloeden. Maar ook verschillende soorten stress en (onverwachte) emoties resulteren in een disbalans van het lichaam. Emoties kunnen bijdragen aan (en een uiting zijn van) een onbalans in het lichaam. Therapeutische Massage en energetisch lichaamswerk zijn behulpzaam bij het herstellen van die balans.

Door vervuiling van het lichaam, ontstaat een soort file-vorming en raken Energiecentra / Chakra’s verstopt. De ontstane blokkade belemmert de (vrije) energiestroom van het lichaam. Het lichaam is zeer intelligent en goed in staat om dit soort foutjes te repareren of corrigeren. Maar als er teveel van dit soort kleine onvolkomenheden in het lichaam plaats gaan vinden, 
dan wordt het voor 't lichaam steeds moeilijker om alle vervuiling te verwijderen. Energetisch Masssage kan dan noodzakelijk worden. Als na verloop van tijd zo'n Energie Centrum overbelast raakt, tast het daarmee ook andere Centra en meridianen aan. Op dit punt is er alleen sprake van een energetische disbalans, en is de mens in medische termen nog niet ziek. Dat kan in een later stadium wel gaan gebeuren, als de disbalans blijft bestaan of zelfs erger wordt.

Energetische Massage en Integrale Massage wordt gebruikt tijdens alle Massages. Dus niet alleen het lichaam wordt gemasseerd. Je voelt en ervaart dat je ook veel beter in jouw vel komt te zitten. De Massage is dus echt iets om je op te verheugen en naar uit te kijken:

Je lichaam en geest zijn in evenwicht 
je emoties tot rust gebracht 
en je staat in contact met je Zelf 
je Eigen Energetisch Centrum.

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.
 

Energetische Healing. Hoe werkt het.

Energie opwekking

Er wordt vaak gedacht dat ik als Reiki-Master / Hapto-Masseuse / Gesrpeks- / Traumatherapeute mijn eigen energie geef aan mensen, maar dat is niet het geval. Ik ben weliswaar afhankelijk van mijn eigen energie voorraad, maar slechts in die zin dat ik over voldoende energie beschik om hogere frequenties te bereiken. Hoe hoger een frequentie is, hoe verfijnder de trilling. Als de trilling verfijnder is, kan ik me makkelijker concentreren, en daarmee makkelijker de energie "sturen" of beter gezegd: begeleiden. Dit gebeurt vooral via de Reiki- / Energie-Behandeling waarbij ik ook de Reconnective Healing energie gebruik, voor mens én dier.

Reiniging en balanceren

Vervolgens volg ik simpelweg de energie en maak de plaatsen in het lichaam, waar de blokkades zitten, schoon. Ik vul dus de benodigde energie aan of verwijder de blokkades om vervolgens de energiebaan / -banen gedeeltelijk of geheel te herstellen. Voor een deel bestaat dit uit het balanceren van de energie over de linker / rechterkant, voor / achterkant, boven / onderkant van het lichaam. Het is eenvoudig gebruik te maken van de natuurkundige wet van de communicerende vaten. Wat op 1 plaats teveel is, levert ergens anders een tekort op. Haal de blokkade weg of vul het tekort aan met energie, en er zal herstel plaats vinden tot er weer balans is. Dit voel / ervaar je !!

Energetische Processen

Bij dit proces ben ik in staat om grote hoeveelheden energie door mijzelf heen te laten stromen, welke de Universele energie is en waarbij (tijdelijk) opgenomen energie van jou niet in mijn eigen energetisch systeem terecht komt. Dit gaat op zolang ik op een hogere frequentie met jou communiceer (dmv de Massage / Reiki- / Energie-Behandeling). 
Net zoals water altijd van het hoogste punt naar beneden stroomt, zo zal ook de energie zich van een hogere naar een lagere frequentie bewegen. Vandaar dat het belangrijk is dat ik ook mijn eigen energie in de gaten hou, zodat ik uiteindelijk meer energie aan jou kan geven. Ik ben betrokken en help / steun / moedig jou aan om jouw problemen en / of die van jouw dier op te lossen. Weet dus dat ik er voor je ben. Samen staan wij immers Sterk.

De effecten

De merkbare effecten van een energetische Massage zijn divers en hangen van meerdere factoren af, maar in mijn eigen praktijk zie ik het volgende gebeuren:

• 9% ervaart niets bijzonders (er gebeurt vaak wel heel veel !!)
• 43% voelt zichzelf bijzonder snel ontspannen, en voelt soms ook spieren spontaan ontspannen. Dit geldt voor mensen én dieren.
• 48% voelt daadwerkelijk (regelmatig) de energiestroom.

Daarnaast hebben meerdere clienten emotionele reacties gehad, varierend van verdriet of het uiten van pijn. Weet dat ik hiervoor open, zodat je deze emoties daadwerkelijk op dit moment kan verwerken. Je voelt / ervaart je na de Massage dus stukken beter en krachtiger. Dit komt vooral omdat je tijdens de Massage datgene kan loslaten dat niet voor je werkt. Tegelijkertijd richt je je naar datgene dat wel voor je werkt. Zo voel / ervaar je dus warmte vertrouwen en geborgenheid. Je komt thuis bij jezelf. Kortom: na een huilbui voel je je dus ontspannen, en niet meer verdrietig of boos. Pijn, verdriet en / of angst verdwijnen dus als het ware als sneeuw zon. Hierdoor herinner je je wat de pijn, het verdriet en  / of de angst  heeft veroorzaakt, waardoor je dit direct kan verwerken. Wanneer het nodig is maken wij hiervoor een afspraak, zodat je weer in jouw eigen kracht komt te staan. Stevig met jouw beide benen op de grond. Wat er ook gebeurt is. Dit gebeurt sneller dan dat je verwacht. Juist omdat ik er voor je ben. Wees er hier echt van bewust dat jij dit zelf doet. Juist omdat het de tijd is om datgene dat gebeurt is te verwerken. Op dat moment sta je hier dus ook volkomen voor open, zodat je ervoor kan kiezen vanuit warmte, kracht en vreugde. De weg hier naar toe is niet altijd gemakkelijk, echter wel heel waardevol. Je voelt / ervaart dat dit jou innerlijk verrijkt, jou sterker maakt.

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.
 

Energetisch & Emotioneel Lichaamswerk

10 redenen om Energetsich & Emotioneel Lichaamswerk te gebruiken

• Ontlaadt emoties en geeft voelbaar ruimte in het lichaam.
• Krachtige, diepe ontspanning van het fysieke en emotionele lichaam.
• Brengt rust en stabiliteit in denken, voelen en doen.
• Brengt je in contact met je Zelf en jouw eigen Centrum.
• Geeft een heldere focus en daardoor inzicht in eigen functioneren, 
  verdrongen pijn, verdriet en / of angst én onbewuste invloeden worden bewust gemaakt.
• Zeer geschikt bij trauma, angsten en diepgewortelde pijn.
• Zeer effectief bij stress, burnout, hooggevoeligheid.
• Mogelijkheid tot transformatie / transmutatie van oude, beperkende gedragspatronen.
• Helpt pijn niet alleen bewust te worden, maar vooral ook te verwerken.
  Je leert hier dus echt op een andere manier naar te kijken.
• werkt balancerend op de hormoonhuishouding. Dit is dus zeer effectief bij PMS klachten en tijdens de overgang.

Energetisch Emotioneel Lichaamswerk omvat:

• Energetische Massage
• Healing 

Algemeen Doel van Energetisch Lichaamswerk

Energetisch Lichaamswerk zorgt voor de diepe ontspanning die noodzakelijk is om emotionele ballast los te laten en de lichtere kant van het leven weer te zien. Pijn, verdriet en / of angst (= boosheid) zetten zich vaak vast in het lichaam en worden door spierspanningen vastgehouden in het lichaam. Door Energetisch lichaamswerk / Energetische Massage kan je dit vervolgens los laten, zonder dat je hier zelf veel voor hoeft te doen. Ik breng dus als het ware een proces op gang die via jouw lichaam naar buiten komt. Vaak voel / ervaar je dit de dag na de Massage. Je voelt / ervaart echter ook snel dat dit snel vermindert en helemaal verdwijnt. Lange maanden / jaren van verwerking zijn dus niet nodig. De keuze is echter aan jou.

Emotionele spanning creëert spierspanning. 
Spierspanning onderdrukt emotionele spanning.

Je raakt dus gemakkelijk in een vicieuze cirkel waarin emotie's onderdrukt worden, met als gevolg dat de spierspanningen in het lichaam toe nemen. Bewust worden van deze onderliggende stress veroorzakende emoties is noodzakelijk om los te kunnen laten. Deze spierspanningen zijn niet goed met Klassieke Massage te behandelen, aangezien tijdens de behandeling de spieren opnieuw in een kramp schieten. Dit is een belangrijke indicatie voor onderliggende (onbewust geworden) emoties die door spierspanningen onderdrukt en gecontroleerd worden. Uiteraard kost dit heel veel energie en raak je al snel vermoeid en nemen spanningen en irritaties toe. Belangrijk is dus dat je de pijn, verdriet en / of angst kan loslaten. Zodra je in staat bent om de (oude) spanningen los te laten, zal de energietoevoer verbeteren en ontstaat er licht aan het einde van de tunnel.

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.
 

Healing

Healing, waartoe dient het ?

Healing is een behandelmethode waarbij energie wordt gebruikt om het energetisch systeem van mensen te her-ordenen en structureren.
Healing heeft veel raakvlakken met de energetische massage, met dat verschil dat healing vooral krachtig doorwerkt in de aura en diepere lagen in het energetisch lichaam aanspreekt, terwijl energetische massage direct inwerkt op het meridiaan systeem. Hierdoor zijn in korte tijd met healing zeer diep emotionele, spirituele, maar zeker ook lichamelijke resultaten te boeken.

Waar energetische Massage dus direct aankoppelt op het meridiaansysteem, werkt healing op de aura en Chakra's. Deze twee healing varianten zijn dan ook zeer goed te combineren.

In een ideale situatie stroomt energie vrij door het lichaam. Als er echter blokkades in het lichaam zijn, dan wordt deze vrije energiestroom geblokkeerd. Dit houdt in dat de Levensstroom wordt tegen gehouden, waardoor er een disbalans ontstaat. Eerst gebeurt dit op een energetisch niveau, maar als deze blokkade niet wordt opgeheven, dan zullen de klachten zich verdiepen (verergeren). Je kan dan emotionele of zelfs lichamelijke klachten krijgen. 

Hoe healing werkt

Ik zal door verschillende vormen van healing-technieken de energiestroom weer kunnen verbeteren, zodat de klachten verdwijnen en de blokkade "geheeld" wordt. Dit doe ik nooit zomaar, maar bespreek ik altijd met jou. Hierdoor sta jij hiervoor open, waardoor dit proces sneller op gang wordt gebracht. Vaak gaat healing dus samen met een zekere mate van bewustwording.
Veel mensen hebben gevoelens of gedachten dat hen blokkeert, waardoor de energiestroom geblokkeerd raakt. Door je bewust te worden van deze problemen tijdens de healing, kan je hierin actief veranderingen aanbrengen. Meestal kost dit jou veel moeite om deze gedragspatronen te veranderen, maar healing zal dit aanzienlijk versnellen en vergemakkelijken. Door de energie weer vrij te laten stromen wordt het voor jou veel makkelijker om oud gedrag los te laten en nieuw gedrag onmiddellijk in te voeren / te plaatsen.

Afhankelijk van de gebruikte healing technieken worden de handen op of boven het lichaam geplaatst en wordt er zowel op de meridianen als in de aura en op de chakra's gewerkt. Hierdoor zie je in het algemeen binnen 1 tot 3 behandelingen zeer grote veranderingen optreden, waardoor je in staat bent om te transformeren door middel van de healing.

Transformeren wil zeggen dat er blijvende veranderingen worden bewerkstelligd in het energieveld, welke grote invloed uitoefenen op de frequentie van de energie. Indien de frequentie tijdens een healing verhoogd wordt, wordt daarmee de energie "verfijnder" en wordt jouw lichaam gestimuleerd om veel meer energie in jouw organen op te nemen. Dit komt de gezondheid duidelijk ten goede. Dit geldt zowel voor jou als voor jouw dier.

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.

Bewustwording: Ontwikkeling van het Zelfbeeld door Ervaring

lichamelijk

In lichamelijke zin kan bewustwording betekenen dat je je tijdens de Massage bewust wordt van bepaalde pijnlijke spieren, die je "normaal gesproken" niet voelt. De pijnlijke spieren worden niet gecreëerd door de Massage, maar door de ontspanning voel / ervaar je ineens dat er een aantal spieren blijkbaar toch onder spanning staan. Vaak staan zulke spieren onder druk door bepaalde gewoonten en gebruiken die we hebben ten aanzien van ons lichaam. Denk hierbij bijvoorbeels aan verkeerde zithoudingen op ons werk, het "bank hangen" voor de tv of het extreem sterk "leunen" op één van beide benen tijdens het staan.

Door zich bewust te worden van deze verkeerde houding, kan je deze vervolgens bewust veranderen door een andere houding aan te nemen. In het begin zal je je steeds moeten concentreren, door het bewustzijn te richten op de verandering / correctie van de verkeerde houding, maar na verloop van tijd gaat dit gemakkelijker en natuurlijker. Dit gelt zowel lichamelijk, geestelijk als emotioneel.

Massage helpt in lichamelijke zin door de spieren van het lichaam te ontspannen en in de oorspronkelijke (juiste) stand te zetten. Indien men wil dat de spieren in de juiste houding blijven staan (waardoor klachten op de lange termijn blijvend verminderen of verdwijnen), dan zal men daar actief aan moeten werken door van houding te veranderen. Bewustwording van het lichaam is dan noodzakelijk.

Geestelijke / Emotioneel

Hetzelfde principe van bewustwording werkt ook voor de geestelijke en emotionele niveau's, hoewel hier de energetische Massage vaak beter geschikt voor is. Zodra er weer rust is in het lichaam en de geest, je ziet dit ook bij Hoog Sensitieve Personen, heb je de ruimte om een helder overzicht te krijgen in bijvoorbeeld de emotionele situatie waarin je verkeert en hoe je die eventueel (anders) aan zou kunnen pakken.

Door een moment van rust, kan je tot de meest ingenieuze oplossingen komen.

Tijdens de energetische Massage wordt je je bewust van gevoelens en gedachten die:

• Tot op heden onbewust waren, maar nu bewust worden.
• In het verleden bewust waren, maar om verschillende redenen naar de achtergrond zijn verplaatst (onbewust geworden / gemaakt).

In het eerste geval is er per definitie sprake van ontwikkeling, aangezien er nieuwe en onbekende gevoelens en / of gedachten naar boven komen die je leert kennen. In het tweede geval is er sprake van ontwikkeling. Dit hangt echter af van de aard en oorsprong van de naar boven komende gevoelens en gedachten. Zodra er gevoelens uit het verleden naar boven komen tijdens een Massage, betekent dit vaak dat er sprake is van (deels) onverwerkte emotie's of situatie's. De massage zorgt voor een rustige maar krachtige ontlading van deze spanningen.

Voorbeeld
Stel dat iemand een slechte relatie onderhield met één van beide ouders. Naarmate men ouder is geworden, is de situatie rustiger geworden. De rustige situatie is echter vooral tot stand gekomen door de aanpassingen van het (inmiddels volwassen) kind. Het kind moet daardoor veel accepteren / slikken (om de relatie enigzins ontspannen te houden), maar stapelt de frustratie daarvan wel ergens op in zijn / haar eigen lichaam.

• Deze persoon zal zich dus eerst bewust moeten worden van het eigen gedrag (men slikt veel, waardoor de situatie in stand blijft).
• vervolgens bedenken of men daar een verandering in wil.
• in elk geval zorgen dat er een manier is waarop hij / zij de stress en frustratie kwijt kan (praten met een vriend / vriendin, sporten, massage, muziek maken, therapie etc.).

Door zich bewust te worden van deze "verkeerde" psychisch / emotionele houding, kan deze persoon vervolgens bewust veranderen door een andere houding aan te nemen. In het begin zal hij / zij zich steeds moeten concentreren op het bewust veranderen / corrigeren van de verkeerde houding, maar na verloop van tijd gaat dit gemakkelijker en natuurlijker.

Energetische Massage helpt in geestelijke en emotionele zin door de zenuwen te ontspannen en de meridianen te verschonen van energetische blokkades, waarbij mensen geregeld in een
meditatieve staat terecht komen. Indien je wil dat deze ontspannen toestand langer blijft en je vaker ontspannen wil zijn (waardoor je een helder inzicht krijgt over jouw eigen situatie en het belang van jouw eigen gedrag op situatie's), dan zal je daar actief aan moeten werken door jouw eigen lichamelijke / geestelijke / emotionele houding te veranderen.

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.

 

Bewustzijn ontwikkelen door Bewust te Zijn, het Zelf te zijn. 

Bewustzijn is geen afgebakend terrein met grenzen. 
Het kan constant groeien, als een eeuwigdurend leerproces, 
waarbij steeds weer nieuwe facetten van het leven zichzelf verduidelijken.

Zolang als je geïnteresseerd bent in de zaken die het onderbewustzijn beweegt, (de "Zieleroerselen"), zullen er nieuwe en interessante zaken op je levenspad komen die je leven kunnen verruimen en verrijken. In wezen is het een steeds wisselend patroon tussen bewust-Worden (het leerproces) en bewust-Zijn (het geleerde ten uitvoer brengen op een bewuste en natuurlijke manier). Natuurlijk betekent hier zoveel als: Zijn zoals je werkelijk bent, zonder opsmuk, zonder je constant te moeten verschuilen achter maskers, bewust Zijn. Zo voedt en ontwikkel je je eigen zelf bewustzijn.

Al deze elementen zijn in verhoogde mate van belang voor mensen die hoogsensitief zijn. Steeds als je in een nieuwe situatie terecht komt, heb je de keuze:

• je kan iets trachten te leren uit de situatie of
• je kan zich afkeren (weigeren) van groei en verandering.

Het staat elk mens vrij om de keuzes te maken die hij / zij wenst. Zodra je echter een situatie meerdere malen tegenkomt, die daarmee in het bewustzijn omhoog komt en eigenlijk om aandacht schreeuwt (!!), zal je vroeg of laat door innerlijke of uiterlijke factoren genoodzaakt worden om een keuze te maken.

Zodra je de keuze hebt gemaakt om een probleem werkelijk op te lossen, zal je het bewustzijn moeten focussen op de situatie. Het maakt hierbij niet uit of het om een fysiek, geestelijke of emotioneel  probleem gaat. Als je een probleem hebt, kan je dat niet steeds ontkennen. Wil je de situatie over een langere periode Zelf onder controle krijgen dan zal je daar zelf bewust de nodige aandacht aan moeten besteden. Je zal bewust het eigen bewustzijn moeten verruimen door jezelf te trainen.

Indien daar noodzaak toe is (of wenselijk) kan je je daarbij laten ondersteunen door verschillende vormen van therapie (zie verder op mijn site, weet dat ik jou hierbij steun, help en aanmoedig), waarbij ook een Reiki- / Energie-Behandeling of een Massage van groot nut kan zijn. Enerzijds worden blokkades opgeruimd, wat de weg vrijmaakt voor een sterk verbeterde energie doorstroming. Anderzijds geeft het de rust en ruimte om tot een helder inzicht te komen.

Uiteraard zijn er veel meer mogelijkheden om het bewustzijn te bevorderen, waaronder meditatie en de Reiki-Groei-Middag, maar ook allerlei vormen van lichamelijke, geestelijke en / of emotionele ondersteuning. Voor veel mensen is het echter voldoende als de problemen waar ze voor gesteld worden opgelost kunnen worden, zodat ze daarna hun leven weer voor 100% aan kunnen.

Ik kan jou hierbij specifiek ondersteunen door een combinatie van Reiki, Massage en Traumaverwerking. Van te voren of op het moment dat ik voel / ervaar wat je nodig hebt bespreek ik dit met jou, zodat je altijd die Behandeling ontvangt die jij op dat moment het hardste nodig hebt. Het fijne is dat je hiervoor niet naar een andere therapeut hoeft, aangezien ik op breed niveau en al-round werk. Hierbij ben ik er altijd voor jou. Immers: Samen staan wij Sterk !! 

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.

 

Emoties in het lichaam

Hoe de emoties en het lichaam op elkaar inwerken

De kracht en invloed van de emoties op het lichaam worden nogal eens onderschat. In onze westerse samenleving wordt er vaak een duidelijk onderscheid gemaakt tussen geestelijke en lichamellijke klachten. Maar dat onderscheid is voor en door mensen gemaakt, om een beter inzicht te krijgen in een klachtenpatroon. In werkelijkheid kent het menselijk lichaam die begrenzing niet.

Geestelijke klachten kunnen na verloop van tijd tot lichamelijke klachten leiden. Op dezelfde wijze kunnen lichamelijke klachten ook weer tot geestelijke klachten leiden. Dit is het meest eenvoudig uit te leggen d.m.v een voorbeeld:

- Je hebt bijvoorbeeld last van jouw been.
- Gevolg daarvan, is dat het lopen belemmerd is.
- Daardoor ben je niet in staat om te werken, naar vrienden toe te gaan, etc.
- Je raakt dus (tijdelijk) geïsoleerd.
- Je kan dan emotionele reacties krijgen zoals pijn, verdriet, angst
(= woede, aangezien woede nooit op zichzelf staat, maar achter woede altijd een andere emotie zit.)

Op deze manier wordt je dus door een lichamelijk probleem (pijn in het been) met een emotionele blokkade geconfronteerd. 
Uiteraard zijn er vele scenario's mogelijk, en hoeft een lichamelijke klacht niet per definitie tot een emotionele klacht te leiden, maar zolang de klacht blijft bestaan, wordt de kans wel steeds groter.

Op een zelfde manier kan een emotionele klacht tot een lichamelijke klacht leiden. Een goed voorbeeld hiervan zijn mensen met een stressvol leven, die hartklachten of maagzweren hierdoor ontwikkelen. Maar denk bijvoorbeeld ook aan mensen die emotioneel of geestelijk erg gespannen zijn (door stress, door angst, door woede) of Hoog Sensitieve Personen. 

Je ziet bij deze mensen dat hun hele lichaam in een "staat van paraatheid" is gebracht. Het gezicht staat strak gespannen, spieren zijn gespannen en de adrenaline stroomt stevig door het lichaam.
Deze mensen zouden veel baat hebben bij een Massage. Je krijgt het idee dat ze elk moment in tranen of woede kunnen uitbarsten. Soms is het al voldoende om even een hand op iemand zijn / haar schouder te leggen, waarna de hele stortvloed van pijn,verdriet, angst en frustratie loskomt. Dit alles kan een duidelijke bijdrage leveren in het ontwikkelen van het zelfbeeld. Dit geldt in wezen voor velen van ons. 

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.

 

Persoonlijke Ontwikkeling & Proceswerk

Persoonlijke ontwikkeling is een belangrijke thema bij de behandelingen die ik geef, tijdens een Massage lees ik dus ook vaak het lichaam (Wat geeft het lichaam aan ?). De antwoorden / feedback die ik op deze manier ontvang geef ik vervolgens weer door aan jou. Je voelt / ervaart dus na mijn Massages dat je verrijkt naar huis gaat, waarbij je stevig in jouw kracht staat.

Om je op persoonlijke vlak te kunnen ontwikkelen, zal je je eerst bewust moeten worden van een aantal zaken. Het is vooral Energetisch & Emotioneel Lichamswerk, waar de Massage onderdeel van is, die helpt en ondersteunt bij deze ontwikkeling.

Een Massage zorgt er dus niet alleen voor dat emoties tot rust komen, maar ook spieren en zenuwen ontspannen lichamelijk, wat een diepgaande ontspanning creëert. Door de rust in lichaam en geest ontstaat de ruimte om een helder overzicht te krijgen over de situatie waarin je verkeert en wat je daar (indien nodig) aan zou kunnen veranderen. Weet dat ik hierbij naast jou sta. Immers:Samen staan wij Sterk !!

Dit is de start van het proces van bewustwording en ontwikkeling.

Bewustwording & ontwikkeling, is voor veel mensen nog helemaal niet zo eenvoudig. Bewustwording vergt een stukje discipline en doorzettingsvermogen, plus de bereidheid om naar jezelf
en jouw eigen gedrag te kijken. Voor een deel is het lastig om jezelf te observeren, voor een deel heeft het vaak ook te maken met de angst dat er zaken naar boven komen die je liever niet wil zien van jezelf. Voor mensen die hoog sensitief zijn, is de noodzaak tot bewustwording & ontwikkeling vaak nog sterker om inzicht te krijgen in het eigen functioneren.

Als je aan je eigen persoonlijke ontwikkeling werkt, zal je geregeld geconfronteerd worden met emoties en gedachten die vanuit het onder-bewustzijn naar boven komen. Hoewel ik hier geen boek wil schrijven over het onderbewustzijn (ik verwijs hier graag door naar C.G. Jung, die vele boeken over dit onderwerp heeft geschreven), is het toch noodzakelijk om een aantal zaken (sterk vereenvoudigd) te vertellen over het onderbewustzijn en de invloed daarvan op het bewustzijn en de persoonlijke ontwikkeling. Een aantal belangrijke punten op een rij:

• Het onderbewustzijn is een belangrijke "verzamelplaats" van gedachten, ideeën en emoties, waarbij alles wat ons bezig houdt en bezig
  heeft gehouden is verankerd in dit onderbewustzijn
• Alle herinneringen ("positief" en "negatief") worden hier opgeslagen en beïnvloeden ons (vaak onbewust) via onze gedachten emoties.
• Dit heeft effect op ons Zelfbeeld, maar beinvloedt ook ons gedrag naar anderen, vaak zonder dat we ons daarvan bewust zijn.
• Bewustwording is noodzakelijk indien we hier iets in willen veranderen, we hebben een Keerpunt nodig.
• Het keerpunt is een moment waarop wij bewust willen veranderen en bereid zijn daar offers voor te maken 
  (bv. door een bepaalde emotie of gedachtepatroon los te laten).

Overigens kunnen krachtige emoties ook invloed hebben op de hormonen, waardoor bijvoorbeeld PMS of overgangsklachten versterkt worden. Ook hier geldt dat bewustwording van de 
eigen emoties kan bijdragen tot ontwikkeling van het bewustzijn, waardoor de klachten verminderd kunnen worden.

Een fictief voorbeeld

Stel dat een vrouw op jonge leeftijd "geleerd" heeft dat, altijd wanneer ze iets wilde vertellen, er of niet geluisterd werd (door vriendjes, klasgenoten, …) of mensen (ouders, leraren, gezaghebbenden) boos op haar werden ("Houd je mond", "Dat mag je niet zeggen", "Wat weet jij er nu van" etc.).  Zo'n kind zal al snel door hebben dat ze beter haar mond kan houden, met allerlei gevolgen op sociaal en emotioneel gebied. Al deze herinneringen en ervaringen worden verzameld en zakken vroeg of laat naar het onderbewustzijn, de "verzamelplaats". Hoe meer ze zich terugtrekt en "onzichtbaar` wordt in het sociale leven, hoe minder kritiek (negativiteit) ze krijgt. Dit veroorzaakt echter wel een vereenzaming en ze is niet in staat in haar kindertijd verandering aan te brengen in haar situatie. Dit heeft grote invloed gehad op haar Zelfbeeld, maar op latere leeftijd kan ze tot het inzicht komen, dat het negatieve zelfbeeld grote invloed heeft op haar omgang met anderen. Indien ze daar nu iets aan wil veranderen, dan zal ze vroeg of laat een Keerpunt moeten bereiken, om vervolgens te gaan Zien welke onderdelen in het onderbewustzijn toe zijn aan verandering en ontwikkeling. Het keerpunt in de persoonlijke ontwikkeling, is het moment dat ze zich bewust gaat worden van de invloed die haar onderbewustzijn heeft op de huidige situatie, in combinatie met de wil om die te veranderen. Energetisch Emotioneel Lichaamswerk is hier zeer behulpzaam bij, aangezien zowel het lichaam als de emoties tot rust komen, waardoor het proces van bewustwording op de voorgrond kan komen. Hierbij bestaat dus de keuze uit een Reiki- / Energie-Behandeling of Massage.

Korom: Over het algemeen ligt dit keerpunt op het toppunt (of dieptepunt) van een situatie. Zodra een situatie niet meer volgehouden kan worden met de huidige kennis / kunde, wordt jen gedwongen om veranderingen aan te brengen in zowel het Zelfbeeld als de geestelijke en emotionele belevingswereld. Heb jij ondersteuning nodig bij je eigen bewustwordingsproces ? Weet dat ik hierbij naast je sta.

Aard en Oorsprong

Met de Aard van de een gedachte bedoel ik dat een bepaalde gedachte (of emotie) als "positief" of "negatief" ervaren kan worden. Het is hierbij vooral van belang hoe de ervaring van de desbetreffende persoon is, niet of de situatie objectief gezien ook werkelijk klopt.

Met de Oorsprong van een gedachte of emotie bedoel ik niet alleen Wanneer een bepaalde gedachte of emotie is ontstaan, maar vooral ook Waar die gedachte of emotie vandaan komt / mee verbonden is. Als mens associeren we personen, emoties en situatie's door ervaringen uit het verleden te vergelijken met huidige omstandigheden. Zodra er een situatie is, die ons (bewust of onbewust!) herinnert aan een andere situatie,  dan zal men vaak geneigd zijn op een zelfde manier te reageren als in het verleden.

Soms kan dat heel nuttig zijn, zoals bij dreiging van een gevaar (Je kan bijvoorbeeld in het verleden geleerd hebben hoe "brand" ruikt. Op een later moment zal je dit herkennen en reageren op de dreiging).

In een aantal andere gevallen kan het juist onwenselijk zijn om op dezelfde manier te reageren. Zo kan een kind wel aangeleerd hebben om zichzelf krachtig te uiten, verbaal of non-verbaal door bijvoorbeeld andere kinderen te slaan, maar naarmate het kind ouder wordt zal het toch echt moeten leren dat er andere manieren en mogelijkheden zijn, die zijn / haar wil kracht bij zetten, zonder dat in verbaal of non-verbaal geweld te laten ontaarden. Men zal moeten leren Waar die geldingsdrang vandaan komt en Waarom men zo reageert (bijvoorbeeld uit frustratie of mogelijk zelfs uit angst om zelf onder de voet te worden gelopen).

Wat voor kinderen geldt, is hier evengoed van toepassing op volwassenen. Zodra je je bewust begint te worden van jouw gedrag, kan je het ook (indien gewenst) bewust veranderen.

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.
 

De Massage die ik geef: Klassiek, Oosters & Energetisch

Integrale Massage: het beste uit drie werelden (de drie staat voor Vrijhied, Transformatie en Levensvreugde)

Een samenspel van Krachtige Massage en Energetische Technieken,
gebruikt om lichaam, geest en emotie in balans te brengen. 

Ik combineer Klassieke, Oosterse en Energetische Massage tot één totale lichaamsmassage. Hierdoor is een breed scala aan spier- en gewrichtspijnen goed te behandelen, maar ook tijdens geestelijke of emotionele zware perioden heeft de Massage een krachtige werking op lichaam en geest.

Hoe werkt een eerste Massage:

• Er is een kort gesprek waarin je vertelt welke klacht(en) je hebt.
• Je krijgt je eerste Massage, die mij informatie geeft over jouw lichamelijke, geestelijke en / of emotionele situatie.
• Hierbij vertel ik in het kort hoe de Massage eruit ziet (weet dat je hierbij een keuze hebt uit meerdere massages.)
• Feedback van de gevonden informatie (die het lichaam zelf aangeeft).
• Bespreken hoe we je klacht(en) kunnen behandelen. Dit kan via een Reiki-/ Energie-Behandeling, Massage en / of Traumaverwerking. Soms is één behandeling hiervoor nodig, soms zijn dit er meer. Ik kijk hierbij altijd naar wat jouw klacht is en hoe wij dit kunnen oplossen. Weet dat ik hierbij naast jou sta.

De eerste keer dat je bij mij komt, zal er een kort gesprek plaatsvinden waarbij wordt bekeken wat de klachten op dat moment zijn (soms is dit echter al gebeurt aan de telefoon, zodat wij tijdens de sessie datgene kunnen doen wat nodig is om de klacht te verminderen of zelfs helemaal te doen verdwijnen). Ook hormonale problemen als PMS of tijdens de overgang kunnen besproken en behandeld worden.

Daarna volgt de Massage, waarbij ik vaak een volledig beeld van jouw klacht(en) krijg, maar soms is ook direct duidelijk welke vorm het beste aansluit bij jouw situatie. Zodra ik dit weet zal ik dit bespreekbaar maken, zodat jij hier meer open voor kan staan. Immers: ik kan jouw helpen, steunen en aanmoedigen, jij moet hier echter open voor staan, zodat de klacht(en) daadwerkelijk kunnen verdwijnen. Er is dus een samenwerking tussen jou en mij, waarbij je zelf actief betrokken bent om bij je eigen herstel proces. Dit neem ongeveer anderhalf uur in beslag. Daarna is er altijd tijd voor een kopje koffie / thee, zodat je op een ontspannen manier naar huis gaat.

De dagen na de sessie:

• Drink voldoende water, kruidenthee en / of ongezoete vruchtensappen (om gifstoffen af te kunnen voeren).
• De behandeling wordt meestal 3 tot 5 dagen nadien nog gevoeld. Mensen die vaker bij mij komen voelen / ervaren wanneer ze bij mij zijn geweest én voelen / ervaren wanneer het weer tijd is naar mij toe te gaan. Hun lichaam geeft dit duidelijk aan.
• Er wordt een duidelijke toename van energie ervaren.
• Veel mensen ervaren een diepe lichamelijke, geestelijke en emotionele rust.
• De diepe uitwerking is het sterkst de dag ná de behandeling, waarbij je je op en top mens voelt. Het kan echter ook zijn dat je op deze dag veel los laat, waardoor het lijkt dat de klachten toe nemen. Weet wanneer dit in feite positief is, aangezien je dan aan het loslaten bent. De klacht(en) zullen daarna ook veel sneller afnemen en vaak zelfs helemaal verdwijnen.
• Een aantal mensen kunnen na de eerste sessie onrustig zijn door loskomende emoties. Deze mensen ervaren de rust in de tweede of derde sessie, zodra er meer balans is. Dus juist dan is het belangrijk om meerdere Massages te ontvangen.
• Sommige mensen willen nadien even slapen, 1 tot 2 uur is vaak voldoende.

Kortom: de reacties na een massage zijn dus zeer verschillend, ook naar gelang de (soort) klachten die je hebt. Vaak voelen mensen zich na een behandeling verfrist en voelen / ervaren ze een duidelijk toename van energie. Het lichaam heeft een goede doorstroming van bloed en lymfevocht. Soms voelen mensen zich echter na de eerste behandeling in eerste instantie erg moe. Het is dan aan te raden om na de behandeling even te slapen. Neem de rust die jij nodig hebt. Weet dat jij dit waard bent !!

De moeheid treedt nogal eens op na de eerste behandeling(en), waarbij het lichaam "plotseling" de kans krijgt om te ontspannen. Hierdoor begint het lichaam direct te ontgiften, en dit veroorzaakt de vermoeidheid. Drink in de uren na de behandeling een paar glazen water, kruidenthee en / of ongezoete vruchtensappen om de gifstoffen te kunnen afvoeren. Je zal dan nergens last van hebben. Doe je dit niet dan kan het zijn dat je hoofdpijn en / of griepverschijnselen krijgt. Door veel te drinken, regelmatig te douchen (één keer per dag is voldoende) en (korte) rustmomenten te nemen zal je hier echter niets van voelen / ervaren.

Verder zijn er allerlei lichamelijke, geestelijke en emotionele reacties mogelijk. Dit zijn dus meestal uitingen van het lichaam dat er een grote schoonmaak actie gestart is, waardoor het lichaam zichzelf kan reinigen. De mogelijke reacties zijn te divers om hier allemaal te benoemen. Mocht je reacties hebben die je niet kan plaatsen, bel of mail mij dan gerust voor advies.

Tijdens de Massage zorg ik voor de handdoeken en aroma-olie (die speciaal op jou is gericht), zodat je alleen nog maar hoeft te ontspannen. Heb je hier moeite mee dan kan ik jouw hierbij helpen / steunen, zodat dit steeds gemakkelijker voor je wordt.

Mocht je nog vragen hebben of een afspraak willen maken, neem dan contact op met mij.

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.

 

HSP, Hoog Sensitief Persoon

HSP

HSP staat voor Hoog Sensitief Persoon, een term die een aantal jaren geleden geïntroduceerd is door de psychologe Dr. Elaine Aron. Zij heeft hier uitgebreid onderzoek naar gedaan (en doet dat nog steeds). Hoewel het begrip HSP redelijk nieuw is, zijn de problemen waar een Hoog Sensitief Persoon tegenaan loopt geenszins nieuw.

Wat is Hoog Sensitief

Hoogsensitief wil zeggen, dat men gevoeliger is voor indrukken uit de omgeving dan gemiddeld. Die gevoeligheid kan op vele gebieden tot uiting komen, variërend van werk, sociale contacten of een drukke omgeving. Maar ook prikkels als muziek, geuren of elektromagnetische signalen kunnen een groot effect hebben op HSP's. Zo kunnen deze mensen last hebben van concentratie problemen tijdens vergaderingen of in de klas. 

Over het algemeen voelen mensen die hoogsensitief zijn de omgeving sterker aan, waardoor ze dus sneller spanningen tussen mensen of groepen opmerken. Vaak hebben deze mensen dan de neiging zich terug te trekken door zich af te zonderen, te gaan slapen of anderszins tot rust te komen.

Is Hoog Sensitiviteit een ziekte ?

Nee, HSP is geen ziekte. Het is een intolerantie van het zenuwstelsel (door de overmaat van prikkels die worden opgevangen). De hooggevoeligheid "dwingt" je dus om tot jezelf te komen en je eigen Centrum te vinden, zodat men bewust leert om te gaan met deze hoge mate van opmerkzaamheid. 

Hoogsensitiviteit is vanaf de geboorte aanwezig en vanuit onderzoek is gebleken dat zo'n 20% van de bevolking hooggevoelig zou zijn. Mannen en vrouwen zijn gelijk vertegenwoordigd. Hoogsensitiviteit zorgt dat men veel gevoeliger is voor, en dus ook reageert op, prikkels uit de omgeving en maakt in hoge mate oplettend (en soms doorslaand tot overdreven waakzaam). 

Zolang men zich niet bewust is van zijn / haar eigen gevoeligheid, zal men vooral last hebben van overgevoeligheid en de "negatieve" kanten van HSP. Zodra men zich daarentegen bewust begint te worden van deze verhoogde sensitiviteit en het een plaats gaat geven, zal men tot de ontdekking komen dat deze hooggevoeligheid eerder een gave dan een last is. Er zal dan ruimte komen voor begrip, inzicht, warme gevoelens en creativiteit. Het zal mededogen en liefde geven, welke tot wijsheid kan leiden.

Vooral een Massage worden door Hoog Sensitieve Personen als bijzonder ontspannend gezien. Het is een thuis komen op de plaats waar je altijd al was. 

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.

 

HSP Kenmerken

Een aantal belangrijke kenmerken van HSP:

Gevoeligheid heeft (zoals alles) voor- en nadelen, maar in de westerse maatschappij waarin wij leven is deze eigenschap niet altijd even handig. 

Een aantal "negatieve" of schaduw eigenschappen (zolang men onbewust omgaat met HSP, o.a. in de kindertijd):

• HSP's nemen subtiele signalen uit de hele omgeving zeer makkelijk op. Een HSP is daardoor snel geprikkeld of zelfs overprikkeld of voelt zich niet op zijn / haar gemak.
• Neiging tot afzondering (in bed, in huis, apart van meeste klasgenoten / collega's / weg van mensenmassa's).
• Men wordt snel (over-)gestimuleerd door omgevingsfactoren. Dit kan zijn: gesprekken, muziek, verkeer, geuren etc. Veel mensen die hoog sensitief zijn, geven aan dat ze "te ver open staan voor hun omgeving". Dit kan leiden tot vermoeidheid (door de vele prikkels).
• Onduidelijkheid of een emotie bij jezelf hoort, of juist bij jouw medemens / de omgeving.
• Een HSP heeft moeite met plannen en zijn leven gestructureerd te krijgen. Het uitstellen van alle zaken die nog "moeten" is vaak een favoriete bezigheid.
• Ze passen vaak niet binnen de gevestigde structuren, waardoor ze klem lopen in hun leven.
• Liefde geven en "zorg dragen voor" zijn belangrijke elementen in het leven van een HSP. Door voor een ander te zorgen kan hij zijn eigen situatie beter relativeren (en op de achtergrond zetten).
• Het zenuwstelsel is snel overprikkeld (door welke reden dan ook: stress, overmatige elektronische prikkeling, koffie, drugs, maar ook hypoglycemie of andere voedingsfactoren. Resultaat is STEEDS dat het zenuwstelsel overprikkeld raakt, met alle daaruit vloeiende gevolgen als vermoeidheid, burn-out / overspannen verschijnselen, neiging tot afzondering (om rust te vinden voor het overspannen gestel, het zich niet geaccepteerd voelen, etc.)
• HSP's komen vaak verlegen over, terwijl ze dat meestal niet zijn. Ze zijn vaak zeer sociaal ingesteld
• Het zijn vaak perfectionisten, zodat ze geen, danwel zo min mogelijk afkeuring of kritiek krijgen. Vaak bang om fouten te maken.
• Ze zetten zich vaak op de laatste plaats.

Deze hooggevoeligheid zorgt er echter ook voor dat veel van deze mensen op zoek gaan naar hun eigen klachtenpatroon, zodat ze manieren vinden om met hun hooggevoeligheid om te gaan en dit op een later moment zelfs te integreren in hun leven. Vandaar dat er onder hoog sensitieve mensen vaak een sterke behoefte bestaat zich met spirituele, filosofische en / of artistieke zaken bezig te houden.

Met name enegetische Massage is zeer geschikt om te helpen bij bewustwordings processen. Hoog sensitieve personen reageren gemakkelijk en goed op deze vorm van Massage en geven vaak aan dat ze meer helderheid verkrijgen, daardoor beter orde kunnen houden en minder snel overprikkeld raken door de omgeving. 

Een aantal "positieve" of ontwikkelings kanten van Hoog Sensitieve Personen. (zodra men bewust leert omgaan met HSP):

• Ze onthouden en begrijpen meer dan gemiddeld.
• Hebben een sterk ontwikkeld rechtvaardigheidsgevoel.
• Respecteren en gerespecteerd worden zijn belangrijk.
• Kwaliteit van leven en werk neemt een belangrijke plaats in.
  (Geld en bezit vergaren zijn doorgaans minder belangrijke drijfveren.)
• Vaak een sterk spirituele aanleg en interesse in reïncarnatie.
• Neemt met regelmaat de tijd om zich terug te trekken en voelt zich hier goed bij.
• Vaak sterk gericht op informatie delen, bij voorkeur vanuit een "leraren"-rol.
• Veel van deze mensen komen in adviesrollen terecht,
  zoals schrijvers, filosofen, onderzoekers, therapeuten en kunstenaars.
• Sterk bewust van subtiele signalen uit de omgeving.
• Sterk invoelings- en inlevingsvermogen (empathie).
• Krachtig bewustzijn van “Wie men is”.
• Door het zoeken naar mogelijkheden om HSP een plaats te geven en te structureren, kan men een goed overzicht krijgen over de eigen gevoelens.
• Men is dan vervolgens in staat om de oude wonden te helen, die vaak zijn ontstaan tijdens de jeugd en de pubertijd.
• Ze kunnen een grote(re) mate van zelfkennis verwerven dan ze nu hebben.

Ben je geïnteresseerd in een Massage, om meer contact te leren maken met je eigen lichaam, geest en emotie ? Weet dat je dan contact met mij kan opnemen. Voel je Welkom !!

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.

 

HSP en de kindertijd

HSP en het opgroeiende kind.

Veel mensen die hoogsensitief zijn, hebben in hun jeugd en pubertijd behoorlijk wat problemen gehad. De hooggevoeligheid maakte deze mensen vaak onzeker, aangezien ze heel veel aanvoelden, terwijl de omgeving zich niet bewust was van deze energie. Vaak werden de krachtig gevoelde emoties van het kind ontkend door de omgeving. Onbedoeld hebben ouders, leraren, maar ook vrienden / vriendinnen vaak "geoordeeld" over het kind (dit wordt althans ervaren als een oordeel door het kind). Terwijl het kind probeert om de vele emoties te plaatsen, krijgt het van de omgeving vaak te horen dat het "de overgevoeligheid moet overwinnen" of "gewoon van zich afzetten..." Alsof men een afwijking heeft. Zo hoor(de) ik vaak: “Wees niet zo kinderlijk”, terwijl ik juist open, spontaan en enthousiast ben.

Dit brengt echter veel HSP's juist in een positie waarin ze gestresst (en dus overprikkeld) raken. Ze zijn lange tijd niet meer in staat om deze stress te verwerken en los te laten, waardoor ze in een negatieve spiraal terecht komen van angst, onzekerheid en overgevoeligheid. Vaak is dit het moment dat het kind zich voor het eerst terug gaat trekken, waarna het kind vervolgens tot de ontdekking komt dat deze rust juist is wat ze zoeken.

In veel gevallen heeft het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen een behoorlijke deuk opgelopen. Men zal zich bewust moeten worden van het feit dat de schaduwzijden van HSP geen onontkoombaar noodlot zijn. Dan zal men zich kunnen richten op het leren omgaan met zijn / haar eigen Hoogsensitiviteit en de wijze waarop men dit itegreert in het eigen leven. Zodra men hiermee begint, zal men de veranderingen bemerken in het eigen lichaam, in de sociale contacten met anderen en de beperking in toevloed van emoties, doordat men beter in staat is om deze emoties te filteren en herkennen. Vooral energetische Massage werkt zeer effectief bij deze kinderen. Ze zijn gevoelig voor de verfijndere trillingen, waardoor de massage hen rust geeft en de veiligheid dat ze zichzelf kunnen zijn.

voor ouders, vriend(in)en en bekenden van een hoog sensitieve kinderen / volwassenen

Het herkennen van hoogsensitiviteit is al een probleem op zich. Er zijn behoorlijk wat kenmerken, maar als ouder bewust worden van het complete klachtenpatroon (kinderen ervaren over het algemeen voornamelijk de schaduwzijden van HSP) en die relateren aan HSP is een verhaal apart. Vaak hebben de kinderen al vroeg het idee dat ze "anders" zijn, maar helaas is daar vaak aan gekoppeld dat ze daardoor ook "minder" zouden zijn. Een HSP kind is niet meer of minder dan een ander kind. Wel heeft het een bijzondere gave (mogelijkheid) om de wereld intenser te ervaren en beleven. Voor deze kinderen / volwassenen is het van groot belang dat hun gedachten en emoties serieus genomen worden. Zodra deze kinderen / volwassenen het idee krijgen dat ze "uitgelachen, bespot of kinderlijk benaderd" worden, danwel dat ze niet begrepen worden, dan keren deze kinderen vaak sterk in zichzelf. Het is meestal lastig om dat vertrouwen te herstellen.

een paar handige tips:

• Veiligheid en geborgenheid zijn belangrijk voor een HSP, mede daarom zijn ze zeer loyaal en trouw aan de mensen die hen serieus nemen.
• Zodra deze kinderen aangeven dat een sfeer niet prettig is / niet goed aanvoelt, neem dat dan ook serieus (ook al voel je zelf niets).
• Geef het kind / de volwassenen de ruimte om zichzelf terug te trekken, op die manier kan het zichzelf leegmaken (van alle indrukken)
  om op een later moment nieuwe sociale contacten aan te gaan, zichzelf via creativiteit te uiten of zich te concentreren op school / het werk.
• Via een Reiki- / Energie-Behandeling en / of Massage kan het kind / de volwassene rust ervaren. Dit is in het leven van een Hoog Sensitief Persoon erg belangrijk. Juist als het voelt / ervaart dat het zichzelf mag / kan zijn. Dit geldt in wezen voor ieder van ons.

Massage geeft mensen de rust en het vertrouwen om aan zichzelf te werken, bewust te worden van spanningen en die zowel passief als actief los te laten. Het is mogelijk de Massage bij jouw thuis te ontvangen, echter door naar mijn praktijk te komen kan je echt even alle beslommeringen van de dag loslaten, omdat je er dan even helemaal uit bent. Voel je Welkom !!

Massage valt onder de natuurgeneeskundige behandeling, waardoor je meestal een deel kunt declareren bij jouw zorgverzekeraar.


Voel je Welkom !!

De rode draad voor mij is jou verbinden met jouw kern,
met diegene / datgene waar jij warm voor loopt,
wat jouw raakt, enthousiast maakt en energie geeft.
Zodat jij voelt / ervaart dat jij waardevol bent,
het waard bent om van te houden.
Dit is betekent groei voor jouw
persoonlijke ontwikkeling en bewustzijn.
Weet dat jij dit waard bent.